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丽江古城（大研古城）世界文化遗产
清晨七点的四方街几乎没人，这才是古城真正好看的两小时；中午以后人流密度翻三倍。
看 128 条游客留言含避坑点
2400 m大研古城海拔 · 高反普遍轻微
4 条自由行路线 · 3-7 天可自由拼接
12 处换乘耗时实测 · 精确到分钟
2.4 倍春节与平日住宿价差
热门目的地：先定去哪儿，再谈怎么玩
这一份丽江自由行路线的地基，是把 9 个目的地按"半天 / 一天 / 两天"重新分档。点击任意卡片可查看最佳季节、建议天数、人均预算、交通与住宿建议。想先看季节取舍，可跳到季节玩法标签。
热度 TOP 1
限流
玉龙雪山
大索道票提前 3 天放号，旺季上午场最先售空。
匹配路线1 日
车程 4.5h
泸沽湖
环湖 76 公里，逆时针走光线更顺，下午到里格刚好顺光。
看最新资讯含船票
住宿优选
束河古镇
比大研安静一半，同档客栈便宜 60-110 元。
看住宿建议避坑
蓝月谷
和雪山同一天走最省时，摆渡车 12 分钟直达谷口。
匹配路线顺路
拉市海
骑马项目价格水分最大，现场报价能差 3 倍。
看避坑问答重点
虎跳峡
上虎跳台阶约 320 级，往上爬比往下走累得多。
看最新资讯水期
小众
白沙古镇
离雪山最近的村子，下午四点光线打在雪线上最好看。
看季节建议小众
黑龙潭公园
拍雪山倒影最稳的位置，早上八点前水面几乎没有风。
看游客留言免费
3 天 2 晚 · 古城 + 雪山经典拼法
ROUTE 01适合第一次来丽江、假期只有三天的上班族。第一天下午进古城适应海拔，第二天整天留给雪山与蓝月谷，第三天上午黑龙潭拍倒影后返程。
D1 丽江古城D2 玉龙雪山 + 蓝月谷D3 黑龙潭 + 返程
5 天 4 晚 · 深度漫游不赶路
ROUTE 02把束河与白沙塞进中间两天，避免每天都在大巴上。第五天留空作为天气备选日，雪山遇到阴天可以顺延。
D1 古城D2 雪山D3 束河D4 白沙 + 拉市海D5 机动
2 天 1 晚 · 泸沽湖环湖线
ROUTE 03丽江到泸沽湖大巴实测 4 小时 40 分，含中途休息。建议逆时针环湖，第一天住里格，第二天走草海后返程。
D1 丽江→里格D1 里格观景台D2 草海 + 返程
1 天 · 雪山 + 虎跳峡强度线
ROUTE 04体力好的人可以考虑，但雪山下来直接上车去虎跳峡，全天车程超过 3.5 小时，不适合带老人小孩。
上午 雪山下午 虎跳峡晚 返丽江
3-4 月 · 玉龙雪山能见度最佳
6-8 月 · 雨季午后阵雨
9-10 月 · 秋高气爽出片季
11-12 月 · 淡季价格最低
雪山一日线
泸沽湖环湖
古镇慢住三天
美食探店一日
丽江古城住宿
束河客栈
高反怎么防
门票怎么抢
花期与限流
避坑经验
小众目的地
2.4 倍春节假期与平日同档客栈价差，提前 21 天订可压到 1.5 倍
4 小时 40 分丽江客运站到泸沽湖大落水的实测大巴耗时，含 1 次休息
本地必吃
腊排骨火锅：人均 55-80 元
象山市场一带的老店比古城内便宜四成左右，同样一份腊排骨，古城里能卖到 128 元，市场周边普遍 78-88 元。锅底偏咸，可以让老板少放一点腊肉汤。
推荐 2 人锅提前 20 分钟到避开 19:00 高峰
住宿建议
住在古城外沿，比住在四方街边安静 3 倍
大研古城南门、五一街外侧的客栈，淡季 160-260 元一晚，春节能到 620 元以上。束河同档客栈普遍再低 60-110 元，且夜里车能到门口，拖行李箱不用走石板路。
淡季 160 元起旺季 620 元起可议价 8-15%
78 元 vs 128 元同一份腊排骨火锅，象山市场与古城核心区的价差
鸡豆凉粉 8 元早餐首选，配一碗酥油茶刚好顶到中午
丽江旅游资讯：价格、限流与花期动态
出发前 3 天刷一遍这里，能避开大部分临时变动。相关目的地详情可回看热门目的地板块。
玉龙雪山大索道 3 月执行分时段预约
每日放号分 7:30、9:00、13:00 三个时段，上午场通常提前两天售空。建议把雪山安排在行程第二天，留出一天机动应对天气取消。
看玉龙雪山详情拉市海骑马项目明码标价试点
主干道沿线商家开始统一悬挂价目牌，短途 90 元、长途 160 元两档。仍建议在客栈前台先问清是否含接送与保险。
看避坑问答白沙古镇油菜花期预计持续到 3 月底
今年花期比往年早约 6 天，3 月下旬进入尾声。拍摄建议上午 9 点前，逆光下的雪山轮廓更清晰。
看季节标签丽江至泸沽湖班车加密至每日 8 班
早班 7:20 发车，末班 15:00。车程 4 小时 40 分左右，中途在金沙江观景台休息 15 分钟。返程票建议到站即买。
看泸沽湖路线古城夜间人流峰值提前至 21:00
节后游客结构变化明显，晚间 21:00 左右达到峰值，比去年同期提前约 40 分钟。想安静逛古城，建议 7:00-9:00 出门。
看游客留言黑龙潭公园免费开放时段保持不变
凭古城维护费票据可入内，早上 8 点前水面风力最小，是拍雪山倒影最稳的窗口期。带三脚架需注意人流管制。
看黑龙潭详情综合能见度、人流和价格，3 月中下旬到 4 月中旬、9 月下旬到 11 月中旬是两段最舒服的窗口。前者雪山清晰、气温温和，后者秋高气爽但昼夜温差能到 12℃。6-8 月是雨季，午后阵雨频繁，雪山常被云遮住；12 月到次年 2 月人少价低，但雪山观景要碰运气。
旺季建议提前 3 天，淡季提前 1 天足够。大索道是分时段预约制，上午场最抢手。另外记得区分进山费和索道票，两者分开计算；氧气瓶在景区外买比山上便宜约一半。
第一次来、想夜里热闹方便，选大研古城外沿，步行 10 分钟能进核心区，又不至于被酒吧声吵到。带老人小孩、想安静休息，选束河古镇，同档客栈普遍便宜 60-110 元，且车辆能到门口，行李不用拖上石板路。
常规方式是客运站班车，实测 4 小时 40 分，中途在观景台休息 15 分钟；包车会快 20-30 分钟但价格翻倍。建议早上 7:20 首班出发，中午前到里格，下午环湖时间才充裕。返回票建议到达当天就买好。
不含往返大交通，人均 1600-2100 元可以覆盖 5 天 4 晚的住宿、门票、市内交通与常规餐饮。春节和国庆普遍上浮 40%-60%。把雪山和泸沽湖拆开排，能省下一天的包车费用。
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按路线 01 走的，雪山排在第二天果然对。第一天下午进古城差点高反，走慢一点就好。大索道 7:30 那场人最少，上去的时候云刚好散开，看到了完整的雪线。
住在束河真的比大研舒服，车能开到客栈门口，拖箱子不用走石板路。淡季 180 元住到了带小院的房间，老板还帮忙联系了去泸沽湖的车。
拉市海那边真的要提前问清楚价格，我朋友现场被报了 280 元，隔壁店同样的路线 90 元。后来回客栈问前台，说正常价就是 90-160 元区间，含接送。
象山市场的腊排骨确实比古城里便宜一大截，两个人点小锅加三个配菜一共 96 元。古城里同样的配置报价 168 元，味道差别其实不大。